- Nīderlandes Veselības ministrijas Zinātniskā padome atbalsta mērenu sauļošanos solārijā
- Spāņu dermatologi izvērtē savu nostāju jautājumā par sauļošanos
- Kas ir SPA?
- Eiropas Sauļošanās Asociācija
- Māmiņu Klubs 06.09.2009.
- Māmiņu Klubs 12.07.2009.
- Jaunajā gadā - bez muguras sāpēm !
- Aerobika ūdenī – arī vīriešiem !
- Sagaidam pavasari gludām kājām !
- Atbrīvojies no kompleksiem ūdenī

Atbrīvojies no kompleksiem ūdenī

Evita Sproģe, atpūtas kluba „Moon Spa” trenere,
tel.7314007, www.moonspa.lv

Ja vēlies uzlabot ne tikai savu veselību un ķermeņa formas, bet arī atbrīvoties no kompleksiem un iegūt augstu pašnovērtējumu, uzlabot savu emocionālo un psiholoģisko stāvokli, tad tev ir nepieciešamas ūdens aerobikas nodarbības, jo to pamatā ir ļoti svarīgs psiholoģiskais faktors- atrodoties ūdenī, zūd jebkādi kompleksi attiecība uz savu ķermeni.
Parasti aerobikas nodarbības zālē notiek spoguļu priekšā, kuros nodarbību dalībnieki pastāvīgi redz to, kā izpilda kustības. Bet spoguļi arī nepārtraukti atgādina par liekajām tauku krunciņām, neveiklām kustībām un, ja kautrējamies no sava ķermeņa, tas samulsina, liek salīdzināt sevi ar citiem un negatīvi atspoguļojas uz pašvērtējumu. Šādas negatīvas izjūtas var novest līdz intereses trūkumam par nodarbībām un vēl vairāk - palielināt nepilnvērtības sajūtu.
Aerobikas ūdenī nodarbībās nevar redzēt ne lieko svaru, ne fiziskus trūkumus vai kustību neveiklību. Tas ļauj justies komfortabli un atraisīti, gūt atslodzi no ikdienas, kā arī ļauj nodarbības laikā vairāk koncentrēties uz vingrojumu izpildi un līdz ar to pozitīvais efekts no nodarbībām ir ievērojami augstāks.
Regulāri nodarbojoties ar aerobiku ūdenī, Jūs varat uzlabot savu veselību, ķermeņa formu, spēju pārvaldīt savu ķermeni un tas izraisīs ilgstošu pozitīvo efektu uz Jūsu pašnovērtējumu, emocionālo un psiholoģisko stāvokli.